SMART DETOX

УСПЕЙ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ ДО 12 ОКТЯБРЯ
ОСЕННЯЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА
приобрети легкость, энергию
и укрепи иммунитет
за 5 недель

Нужен ли вам детокс?

Ежегодно проводите детокс организма? Осведомлены о паразитах и токсинах, которые находятся в нашем организме?
Переживаете, что набираете лишний вес?
Хотите омолодить кожу, тело и почувствовать себя энергичнее?
Хотите защитить свой организм от вирусов через очищение?
Шоты для укрепления иммунитета
Что же полезного в этих шотах? В их состав входят имбирь, куркума, кайенский перец, лимонный, апельсиновый или яблочный соки, мед. Простые, доступные и невероятно полезные ингредиенты! Каждый из них входит в известную не понаслышке категорию superfood'ов, кастинг в которую пройти очень непросто:
Имбирь
является мощным антиоксидантом, обладает сильнейшим противовоспалительным действием, багодаря чему помогает в том числе уменьшить мышечную боль после тренировок, улучшает пищеварение.
Куркума
издревле известный природный компонент, без которого немыслима индийская кухня и медицина, обладает противоспалительным и антибактериальным действием, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, положительно влияет на работу мозга.
Кайенский перец
стимулирует кровообращение, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, снижает аппетит и ускоряет метаболизм.
Цитрусовые
кладезь витаминов и микроэлементов, таких как В1, В2, А, D, К и Р, а также кальция, калия и конечно же витамина С, который играет важную роль в обменных процессах организма, стимулируя оксилительные процессы, а также необходим для формирования защитных функций организма.

Выберите свой шот для укрепления иммунитета

Имбирный шот
3 средних зеленых яблока
1 кусок имбиря размером с большой палец
1/2 некрупного лимона
Куркума шот
3 средних апельсина
1 кусок имбиря размером с большой палец
1/2 некрупного лимона
1/2 чайной ложки куркумы
Щепотка кайенского перца
Чили шот
3 средних зеленых яблока
1/2 некрупного лимона
1/2 чайной ложки меда
Щепотка кайенского перца
ИЛИ половинка небольшого перца чили без семян
Если нет времени на приготовление соков, эти ингредиенты можно добавлять в пищу, например в утреннюю кашу, не говоря уже о быстрых супах и вкуснейших карри! Можно также пить имбирную воду с лимоном и/или кайенским перцем в течение дня. Я всегда пью теплую воду – частенько мерзну, а теплая вода с имбирем и лимоном помогает мне согреться.
Оформи подписку
Оформи бесплатную подписку, чтобы получать полезные материалы от Smart Vibes и не пропустить информацию о промоакциях и новых курсах программы.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
SMART DETOX — это пять недель укрепления здоровья, ментального и физического детокса, заряд бодрости и витаминов на всю зиму
  • 4 направления
  • 4 куратора
  • 5 недель вдохновения
Мы вложили все наши знания и практический опыт, чтобы дать вам ощущение легкости, новых идей и вдохновение для реализаций новых проектов

Вас ждёт коучинг и заботливая рука кураторов на пульсе детокса и очищения.

Ваша задача – следовать указаниям опытных инструкторов Не нужно проводить сложные вычисления по сбалансированности своего рациона и думать, как скомбинировать те или иные продукты.

Осенняя перезагрузка для тебя, если ты хочешь
Провести мягкий детокс и внедрить привычки питания для красоты кожи, тела и бодрости
Привести в порядок своё тело и обрести упругую кожу
Обрести внутреннее спокойствие и прийти к гармонии и балансу
Улучшить свою производительность и повысить энергию
Направления SMART DETOX
Правильное питание + DETOX
В рамках программы питания мы поможем найти твой индивидуальный рацион и режим питания.
Мы предложим инструментарий, с помощью которого вы:

  • Выберите подходящий тип питания
  • Сформируете меню
  • Восстановите водный баланс
  • Поучите коучинг по детоксу и очищению
  • Решите проблемы вздутия живота
  • Сбросите 2-4 кг
  • Без надрывов
    Красота + DETOX
    Впереди целых 5 недель ежедневной работы и удовольствия с wow-результатом в ванной комнате. Итак, за эти дни вы научитесь:

    • делать сухой лимфодренажный массаж тела и обертывания;
    • принимать антисептический душ;
    • составлять spa-протокол;
    • готовить детокс-ванну;
    • использовать скрабы для тела;
    • работать с домашними липолитиками.

    Йога + DETOX
    Мы спросили у 100 человек, которые проходили детокс и выяснили, что йога ради йоги работает меньше, чем решение конкретных проблем, таких как:

    • Позы, способствующие работе пищеварительной системы и снижению веса
    • Для укрепления иммунитета
    • Для здоровья легких (коронавирус)
    • Диарея и запор
    • Поза для отдыха и расслабления Шавасана
      Бонус! Внутренний баланс
      В рамках программы внутреннего баланса мы станем твоим гидом на пути к желаемой жизни.
      Благодаря простым техникам и упражнениям вы сможете:

      • Остановиться и проанализировать свое текущее состояние;
      • Наладите сон
      • Восполните энергию
      • Снизить уровень стресса и повысить уровень энергии;
      • Четко сформулировать свои желания;
      • Составить свою личную формулу внутреннего баланса и план ее реализации.
        Бонус! Спортивный блок
        В рамках спортивного блока мы предложим несколько тренировок, которые подойдут как опытным "спортсменам", так и новичкам.

        Среди них:
        • Зарядка;
        • Комплекс на растяжку;
        • Силовой комплекс.
        Кураторы SMART VIBES
        Мизунова Ирина
        @smartbeautycoach
        Куратор направления "Красота"
        Сертифицированный косметолог-эстетист, эксперт по домашнему уходу, бьюти-коуч, владелица SmartBeautyShop, автор онлайн курса Бьютификация.
        Ирина создала сбалансированную и результативную систему домашнего ухода, которой с удовольствием пользуются более 6500 счастливых и довольных девушек по всей России.
        В рамках SMART VIBES Ирина поделится протоколами профессиональных детокс и антицеллюлитных программ для тела, а еще с легкостью превратит твою ванную комнату в полноценный спа салон.
        Через 5 недель ты можешь смело рассчитывать на довольную улыбку при взгляде на свое отражение в зеркале. Такой кожи у тебя еще не было!
        Нина Дукельская
        @dukelskaya
        Куратор направления "Питание"
        Сертифицированный коуч по здоровью американского Института Интегративного Питания (Institute for Integrative Nutrition Certified Health Coach), а также студент американской школы нутрициологии Precision Nutrition.
        В рамках SMART VIBES Нина предложит инструментарий по изменению пищевых привычек, поделится вкусными и полезными рецептами, подробнее расскажет о целостном подходе к питанию и здоровью (holistic approach).
        Юлия Седова
        @usmily
        Куратор направления "Внутренний баланс"
        Основатель диджитал бутика YS Agency и проекта для девушек по осознанному подходу к жизни Broccoli Vibes.
        5 лет назад впервые попала в Индию и перевернула жизнь на 180 градусов: сменила сферу деятельности, ушла из офиса, избавилась от тревожности и негативных установок. Продолжает постигать дзен. 12 лет практикует йогу, любимое направление - айенгара и дживамукти. Каждый день начинает с приветствия солнцу. 5 лет практикует динамические медитации Ошо.
        Пескатерианец, отказалась от мяса и птицы в пользу авокадо и киноа.
        В рамках SMART VIBES Юлия поделится простыми практиками, которые позволят снизить стресс, обрести энергию и выстроить собственную формулу внутреннего баланса.


        Наталья Гладских
        @nograinnosugar
        Сертифицированный преподаватель по пилатесу и по йоге Айенгара.

        Основатель онлайн-студии мягкой практики йоги @You.Treasure.Yoga
        С помощью изменения образа жизни, стиля питания, благодаря взвешенной практике йоги, смогла восстановится после серьёзных проблем со здоровьем.
        Наталью вдохновляет повышение качества жизни, которое могут почувствовать все, кто хочет с помощью йоги улучшить своё здоровье.
        «Считаю, что именно в мягком подходе к работе с телом необходимо последовательно и постепенно развивать свою практику и тогда вы сможете найти баланс без изматывающей физической нагрузки и травм»
        В рамках Smart Vibes Наталья разработала небольшие комплексы на 5 минут, состоящие из простых поз йоги, которые помогут улучшить ваше самочувствие при определенных проблемах.

        Диана Ахмадишина
        @dishasaharok
        Приглашенный тренер
        Старший инструктор сайклинг студии Velobeat, Капитан бегового сообщества adidas Runners Moscow.
        Диана уверена, что спорт может быть веселым, а тренироваться нужно с огромным желанием и любовью к себе.
        В рамках SMART VIBES она подготовила 3 тренировочные программы на любой вкус: заряжающая зарядка, силовая тренировка и растяжка. Выбирай что-то одно или миксуй!
        Начни ПЕРЕЗАГРУЗКУ прямо сейчас!

        Стоимость участия в SMART DETOX

        BASIC


        5 900 RUB
        • Питание - Модуль от Нутрициолога Нины Дукельской. Веган/вегетарианец/классика
        • Красота - ведет Ирина Мизунова
        • Йога ( короткие ролики на проработку проблемы: ПМС, Мигрень Тревожность и др
        • Функциональные тренировки от тренера клуба Adidas
        • Баланс (Анти-стресс терапия. Восстановление жизненных сил и уровней гормонов стресса.)
        • Неделя ввода в детокс 2 активных недели детокса Неделя вывода из детокса
        • -2-3кг
        К ОПЛАТЕ
        SMART


        7 900 RUB
        • Питание - Модуль от Нутрициолога Нины Дукельской. Веган/вегетарианец/классика
        • Красота - ведет Ирина Мизунова
        • Йога ( короткие ролики на проработку проблемы: ПМС, Мигрень Тревожность и др
        • Функциональные тренировки от тренера клуба Adidas
        • Баланс (Анти-стресс терапия. Восстановление жизненных сил и уровней гормонов стресса.)
        • Неделя ввода в детокс 3 активных недели детокса Неделя вывода из детокса
        • -3-4 кг
        • Вебинары на острые темы: Пищевые зависимости и Тренды в питании 2020/21
        • Обратная связь от бьюти-коуча
        • Обратная связь от тренера по йоге
        • Обратная связь от нутрициолога в чате telegram
        • Обратная связь от коуча по балансу
        • Коуч-сессия с кураторами программы
        • книга рецептов только для участников, которые дошли до конца + книга SPA DOMA - каталог рецептов
        • Чат участниц
        К ОПЛАТЕ
        PRO
        29 900 RUB
        • Питание - Модуль от Нутрициолога Нины Дукельской. Веган/вегетарианец/классика
        • Красота - ведет Ирина Мизунова
        • Йога ( короткие ролики на проработку проблемы: ПМС, Мигрень Тревожность и др
        • Функциональные тренировки от тренера клуба Adidas
        • Баланс (Анти-стресс терапия. Восстановление жизненных сил и уровней гормонов стресса.)
        • Неделя ввода в детокс 4 активных недели детокса Неделя вывода из детокса
        • -4-5 кг
        • Вебинары на острые темы: Пищевые зависимости и Тренды в питании 2020/21
        • Обратная связь от бьюти-коуча
        • Обратная связь от тренера по йоге
        • Обратная связь от нутрициолога в чате telegram
        • Обратная связь от коуча по балансу
        • Что такое пищевой мусор
        • План питания для мясоедов, веганов и вегетерианцев
        • Пул информации и заданий на неделю. В течении недели- пошаговое выполнение заданий и мягкое очищение
        • Пул информации и заданий на неделю. В течении недели- пошаговое выполнение заданий и мягкое очищение
        • Коуч-сессия с кураторами программы
        • 3 личных консультаций от специалистов по питанию, красоте и балансу в течении курса (всего 3 шт) длительность 40мин-1 час
        К ОПЛАТЕ
        Отзывы участников
        FAQ
        Есть ли ограничения для участниц программы?
        Программа рассчитана на участниц от 18 лет и старше. В то время, как режим чистого питания предполагает улучшение общего состояния, мы просим вас проконсультироваться с врачом, а также сообщить нам, если:

        • у вас продиагностированы хронические или аутоиммунные заболевания (сахарный диабет, астма, аллергии, и тд)
        • у вас продиагностированы заболевания ЖКТ (язва, гастрит, панкреатит, и тд)
        • вы принимаете препараты с большим списком противопоказаний
        • вы беременны или в процессе грудного вскармливания
        • у вас продиагностировано РПП (расстройство (-а) пищевого поведения)
        Как проходит программа?
        Программа проходит на платформе Get Course и длится 5-6 недель: подготовка к детоксу (1 неделя), детокс (2-3 недели) и выход из детокса (1 неделя). 2-4 недели являются основными, к программе можно присоединиться до начала 2 недели. Регулярно участницы получают, рекомендации от кураторов в виде небольшого аудио- / видео- урока, текста на платформе или домашнего задания, а также блок авторских материалов от кураторов – листы покупок, чеклисты, рецепты, дополнительно рекомендованные ресурсы (приложения, книги, подкасты) и скидки от партнеров. Участницы также получают доступ к закрытому чату с кураторами и/или с другими участницами потока (в зависимости от выбранного пакета участия), в котором они могут общаться и обмениваться опытом прохождения программы. Кураторы читают чат и подбадривают участниц в чате с кураторами. Каждую неделю кураторы проводят эфиры, чтобы подвести итоги недели и ответить на вопросы участниц. Для вопросов мы создали специальную форму, доступ к которой есть у каждой участницы.
        Подходит ли программа для вегетарианцев?
        Программа подходит приверженцам любого типа питания. В основе программы здоровый рацион, базирующийся на цельных продуктах с преобладанием растительной пищи.
        Программа предполагает отказ от мяса?
        В рамках программы мы рекомендуем отказ от свинины и неорганической говядины в пользу птицы, рыбы и морепродуктов, а также более 'чистого' мяса – баранины и органической говядины.
        Какой срок доступа к материалам программы?
        Участницы могут пользоваться материалами на платформе в течение месяца после окончания программы.
        Есть ли рассрочка?
        Программу можно оплатить, используя внутреннюю рассрочку или рассрочку партнеров банку Tinkoff
        Подходит ли программа для новичков?
        Программа подходит всем, за исключением ограничений, прописанных выше. Суть программы в ее гибкости – кураторы дают инструментарий по своему блоку, а участницы выбирают то, что они будут использовать в течение 5 недель, таким образом, формируя индивидуальную программу под себя.
        Я точно выдержу и не сорвусь?
        Каждая участница формирует индивидуальную программу на основании рекомендаций и инструментария от кураторов. Таким образом, мы ожидаем, что вероятность срывов будет минимизирована. Мы категорически против крайностей и подхода 'все или ничего', даже если случился срыв, мы рекомендуем проанализировать причины и идти дальше – наш чат создан в том числе для поддержки в таких ситуациях. Задача программы – научить участниц слушать себя и свое тело и относиться к себе с заботой, добротой и любовью.
        Оформи бесплатную подписку, чтобы получать полезные материалы от Smart Vibes и не пропустить информацию о промоакциях и новых курсах программы.
        Close
        Оформи бесплатную подписку, чтобы получать полезные материалы от Smart Vibes и не пропустить информацию о промоакциях и новых курсах программы.